Kiefer-Mentoring
In 5 Wochen zu einem freien, entspannten Kiefer – ein Leben lang​
Deine Transformation mit unserem ganzheitlichen Online-Programm:
Morgens entspannt aufwachen – ohne nächtliche Anspannung.
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Durchatmen statt durchbeißen - ein entspannter Kiefer auch in stressigen Momenten.
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Eine aufrechte Haltung haben - ohne dich ständig bemühen zu müssen.
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Genau wissen, was dein Kiefer braucht, um ihn zu entspannen.​
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Nur 10 Minuten täglich üben - ohne Druck - leicht in deinen Alltag integrierbar.
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Wöchentliche Gruppentermine mit erfahrenen Kiefertherapeuten - gemeinsam mit Struktur & Herz.
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Erkennst du dich hier wieder?
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Du leidest unter Zähneknirschen, Kieferpressen, CMD, aber die Knirscherschiene löst deine Beschwerden nicht?
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Dein Kiefer knackt, oder fühlt sich wie eingerostet an?
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Ein verspannter Nacken, Kopfschmerzen oder sogar Tinnitus machen dein Leben schwer?
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Deine Haltung könnte besser sein, aber aufrecht zu bleiben ist mühsam?
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Du hast immer wieder Schlafprobleme durch nächtliches Knirschen, Schnarchen oder inneren Stress
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Sorgenfalten, Denkerstirn und asymmetrische Gesichtszüge fallen dir immer mehr auf?
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Du hast das Gefühl, immer funktionieren zu müssen und kennst diesen inneren Druck nur zu gut?
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Deine Worte stocken und du schluckst Dinge lieber hinunter, anstatt sie auszusprechen?
12 einzigartige Vorteile - Was dir Jaw Yoga bringt:
Stressabbau &
innere Ruhe
– durch Entspannung von Kiefer und Vagusnerv
Klarheit & Fokus
– raus aus dem Gedankenkarussell
Erholsamer Schlaf
– weniger nächtliches Knirschen, mehr Regeneration
Harmonisch Gesichtszüge
weniger Falten, mehr Symmetrie & Ausstrahlung
Zellschutz & Langlebigkeit
– durch Aktivierung des Parasympathikus
Bessere Haltung & Beweglichkeit
– durch ganzheitliche Wirkung auf Faszien & Wirbelsäule
Emotionale Resilienz
alte Muster („Zähne zusammenbeißen“) lösen sich
Mikro-Routine, große Wirkung
zu jeder Zeit und überall integrierbar
Bessere Kommunikation & freies Hals-Chakra
ein freier Kiefer bringt Stimme, Präsenz & Ausdruckskraft zurück
Prävention statt Reparatur
beugt CMD, Migräne, Tinnitus, Burnout und Co. vor - ganz ohne Folgekosten.
Genussvoll Essen & Leben
- nicht mehr zurückhalten aus Angst um den Kiefer
Lebe mit Leichtigkeit und länger gesund
Nimm deine Kiefergesundheit ernst und beuge frühzeitig vor!
Was unsere Teilnehmer:innen sagen:
Der Aufbau des Kiefer-Mentorings
1
2 Online Einzeltermine
Kieferfunktionsanalyse durch Julia, basierend auf über 15 Jahren Erfahrung in der Kiefer-Therapie.
Du erhältst Übungen individuell abgestimmt auf die Bedürfnisse deines Kiefers.
2
Kursplattform
Videoanleitungen, Workbooks und Vorlagen.
100% Online: Lerne bequem von überall – ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen und passe die Inhalte an deinen Zeitplan an.
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3
10 Live Calls
In wöchentlichen Gruppenterminen und Trainings vertiefst du dein Wissen und wirst mit deinen Fragen unterstützt.
Tausche dich mit unserer Community aus und bleibe stets motiviert.
So funktioniert Jaw Yoga
1. Kiefer, Zunge, Nacken und Becken ins Gleichgewicht bringen - mit über 80 wissenschaftlich-fundierten Übungssequenzen in nur 10 Minuten täglich.
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2. Stress regulieren über die richtigen Bewegungen, Gedanken und effektive Kiefermeditationen - und dadurch noch leistungsfähiger werden.
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3. Unbewusste Gewohnheiten im Alltag verändern - und so die Ursache von Anspannungen im ganzen Körper lösen.
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Mit unseren Tools bist du noch schneller am Ziel:
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Roll & Relax: Mit unserem Kieferfreund Faszien-Roller lockerst du in wenigen Minuten verspannte Kieferfaszien.
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Ohne die richtige Zungenposition keine Kieferentspannung! Mit unserem Kieferfreund Zungentrainer bringst du deine Zunge sicher und rasch in die richtige Position - nur 2 Minuten täglich!
About Julia
Logopädin, Autorin, Mentaltrainerin & Begründerin von Jaw Yoga
Julia weiß aus eigener Erfahrung, wie belastend Zähneknirschen, Kieferschmerzen und innerer Druck sein können. Auch sie hat sich jahrelang durchgekämpft – bis sie ihren eigenen Weg zur Heilung fand.
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Nach über 10 Jahren in der klinischen Praxis und mehr als 15 Jahren Erfahrung mit CMD, Zähneknirschen, Schnarchen und Kieferverspannungen vereint sie heute fundiertes Fachwissen mit einem tiefen Gespür für Körper, Nervensystem und mental-emotionale Muster.
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Was Julia auszeichnet, ist ihre authentische Verbindung von Erfahrung, Empathie und Klarheit.
Sie steht für einen ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur Symptome lindert, sondern echte Veränderung möglich macht.
Es kann leicht sein. Und du musst nicht alleine da durch.
Was wäre, wenn...
… du morgens erholt und mit klarem Kopf aufwachst – frei von Zähneknirschen, Kieferpressen, Verspannungen oder Schnarchen?
Statt erschöpft durch den Tag zu kommen, startest du mit Energie, Fokus und innerer Leichtigkeit – bereit, dein volles Potenzial zu leben.
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… du mit einer klaren, authentischen Stimme sprichst – einfühlsam, präsent und souverän, selbst in schwierigen Gesprächen?
Deine Kommunikationskraft wird zur Brücke, nicht zum Kampf.
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… du alte Muster hinter dir lässt – das ständige „Durchbeißen“, Funktionieren, Zusammenreißen? Und stattdessen ein Leben führst, das im Einklang mit deiner inneren Stimme steht – begeistert, leicht und kraftvoll?
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… du als High-Performer:in nicht länger gegen deinen Körper arbeitest, sondern mit ihm – fokussiert, zentriert und stressfrei?
Und genau deshalb noch mehr für andere da sein kannst – weil du in deiner vollen Kraft bist?
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Was wäre möglich, wenn dein Kiefer kein Ort des Drucks mehr wäre, sondern der Startpunkt für deine Freiheit?
Welchen Unterschied würdest du machen –
für dich und für die Welt?
Das sagen unsere Teilnehmer:innen:
Elisabeth
Deutschland
"Es ist wirklich unglaublich, wie gut diese Werkzeuge funktionieren.
Fazit: kein Kieferstress, keine Kieferschmerzen, Schulter und Nacken sind ganz entspannt. Sollte doch Stress aufkommen, habe ich meinen persönlichen Notfallplan.
Ich kann es jedem wärmstens empfehlen."
Christian
Österreich
"Ich schnarchte so massiv dass meine Frau aus dem Schlafzimmer auszog. Jetzt bin ich Julia so dankbar dafür, weil mein Schnarchen ist zu 99,9 % weg, meine Frau ist wieder ins Schlafzimmer zurück gekommen und auch meine Zunge ist viel stärker geworden. Julia begleitete mich teilweise auch auf geistiger Ebene, einfach toll. Ich kann es nur jeden weiter empfehlen, es lohnt sich."
Bernhard
Österreich
"Ich kam zu Julia, um an meinen Kiefer-Verspannungen und meiner Zungenruhelage zu arbeiten. Von Anfang an überzeugte sie durch ihren ganzheitlichen Ansatz und ihre fachliche Kompetenz. Die gesetzten Maßnahmen griffen schnell, und ich konnte nicht nur rasche, sondern vor allem nachhaltige Erfolge erzielen."
mehr Teilnehmerstimmen
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Wenn dein Kiefer entspannt, verändert sich dein ganzes Lebensgefühl.
Kreiere Leichtigkeit im Denken, Sprechen und Fühlen - in nur 5 Wochen!
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Morgens entspannt aufwachen
Ohne Druck im Kiefer. Ohne kreisende Gedanken.
Endlich wieder durchatmen
Entspannt und sicher - selbst wenn es um dich herum chaotisch ist.
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Leichtigkeit im Körper spüren
Schwer war es lange genug - es ist Zeit für ein neues Lebensgefühl!
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Ein freier Kopf und Nacken
Alles ist verbunden: Kiefer, Nacken, Augen, Becken. Sobald sich der Druck löst, entsteht Beweglichkeit im Körper und im Denken.
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Mit entspanntem Kiefer und freier Stimme kannst du deine Wahrheit sprechen. Ehrlich. Offen. Ohne Druck – einfach DU.
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